liza and louise 2自分を見つめ直す旅へ。

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健康雑誌 11:14

体質なのか、職業柄か、肩こり・冷え性。

仕事が詰まった後は肩こりがひどくて半日寝込むほどでした。

ほんとは散歩したりしたいんだけど、
冬だとどうしても閉じこもりがち。。。(- -;)
凍ってる道路を歩くのに緊張して逆に肩、こったりします。

きっとどんな病気にも言えるけど、
ストレスが症状を重くしてることもあるように思います。
なので、最近はいろいろと気をつけてます。

お風呂からあがったあとや寝る前は、ストレッチやマッサージ。
日頃から身体を伸ばすようにしているとやっぱり違うみたいです!
前みたいに寝込むことは無くなったみたいです☆

あと、休むときはガッツリ休んで、仕事は次の日に回したり。
メリハリが大事ですね。

私はコリが目と手からきてるようなので、
手の筋を伸ばすストレッチが効くみたいです。

Tarzan (ターザン) 2009年 2/11号 [雑誌]
Tarzan (ターザン) 2009年 2/11号 [雑誌]
コレにいろいろ載ってたので、参考にしてます。

豆乳も飲んでみたり、
魚や海藻もとるようにして、なんだか最近、
自分のなかで健康ブームなんだけど...
ブームで終わらない様にしたいです。

| - | comments(1) | - | posted by Shit -
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はじめまして。『肩こりを治す秘密の魔法』のmatsukenと申します。自分の肩こりの原因を探ることはほんとに重要ですね。完治するといいですね。^^
posted by matsuken | 2009/02/05 12:52 PM |
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